Basket Rubi- La Salle Comtal

El pasado sábado pudimos ver un gran partido, nos enfrentabamos al lider de la clasificación y venían confiados, pero no sabían que nosotros ibamos a luchar por la victoria.

Mediante una buena defensa y un notable juego de equipo pudimos mantenernos durante todo el partido por delante del marcador. En el tercer tiempo como es natural nos relajamos al llevar 13 puntos de diferencia, ellos sacaron la garra y

se pusieron solo a dos puntos. Era el momento de reaccionar y de volver a ponernos serios. acabamos ese tiempo 7 puntos por encima, para acabar el partido 53 a 47. Definitivamente un partido duro resulto con trabajo.

Clicad en una foto para ver todas las demás.

BASKET RUBI - U.E. CLARET "B"

Empezamos una nueva etapa y recuperamos el blog, para motivarnos y para pensar en hacia donde vamos, si conseguimos los objetivos o debemos esforzarnos más.

El pasado sábado hicimos un buen partido, por fin entendimos que si se juega en equipo y si se defiende se pueden hacer buenos partidos, pero hay que seguir mejorando.... a ver si el próximo seguimos igual o mejor...

Domino de balon

En esta link podréis ver ejercicios que podéis practicar en casa, os servirán para ganar dominio de balón... clicad en la foto.

Video 2ª jornada

Ya tenemos otro video nuevo, grabado y editado por CarmenRferro.

Podréis ver las mejores canastas y algún que otro fallito que de estos también se aprende.

Podéis opinar, hacer sugerencias, animar y/o hacer peticiones... jeje

Para poder verlo clicar aquí

CB Parets - Cipsa Basket Rubi 62-70

El pasado domingo los cadetes del Cipsa Basket Rubi inevitablemente llegaban a Parets confiados fruto de la última victoria en casa. El partido comenzó con buen pie aunque se sucedían los puntos en las dos canastas pronto el Rubí se despegó en el marcador con buenos contraataques y dominando el rebote. La segunda parte fue más modesta, ya que debido a la presión del contrario y la desconcentración en la defensa el equipo local consiguió igualar el marcador para llegar el descanso con 32 puntos para cada equipo. Había que plantear se cuales eran las carencias, y claramente los chicos del Rubí se despistaron tanto en defensa como en los rebotes ofensivos y defensivos.

El inicio de la tercera parte fue muy bueno con un particial de 2-8 en el minuto 3, pero a medida que pasaban los minutosla intensidad no es la misma y nos dejamos remontar acabando esta parte 54-48. Ante la nueva motivación de remontar el partidoel equipo respondió con ilusión y esfuerzo marcando en esta última parte 22 puntos y recibiendo tan solo 8.

Estiramientos

Como ya os he comentado varias veces, los estiramientos son muy importantes sobretodo al finalizar el entrenamiento y/o el partido.

Haciendo estiramientos de forma regular conseguiremos:
Aumentar la flexibilidad.
Aumentar la extensión de los movimientos.
Evitar lesiones comunes, como tirones musculares, torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc....
Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo.
Mejorar la coordinación de movimientos.
Mejorar el conocimiento del cuerpo.
Mejorar y agilizar la circulación y la oxigenación del músculo y por lo tanto su recuperación.
Una sensación agradable.

Partido de pretemporada

Resumen del partido del 2 de octubre contra un equipo de Terrasa. En este video veremos las mejores jugadas del partido. Como el equipo cadete del Basket Rubi se va conociendo en sus primeros compases. Al ser un partido amistosos no se refleja el marcador, aunque podemos destacar que el equipo local fue de menos a más y el partido acabó bastante igualado.

http://es.youtube.com/watch?v=wZNjUHkE74A